martes, 27 de junio de 2017

PROBLEMAS DE PAREJA

Buenos días en esta ocasión hablaremos de los problemas más comunes que puede tener una pareja.

PROBLEMAS DE PAREJA

La relación de pareja, es una de las relaciones más complejas dentro de las interacciones humanas y, muchas veces, sólo el amor no es suficiente para resolver los conflictos que se presentan en la pareja. Además del amor, tal vez sea necesario implementar la lógica de resolución de conflictos: focalizar el problema y luego dar soluciones adecuadas. Te presentamos en problemas de pareja: causas y consejos, los 5 problemas más frecuentes en las parejas y, con ellos, consejos específicos que te ayuden a resolverlos.


PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN
Considero yo que es el numero uno de los problemas en la relación de pareja, puesto que el mismo momento en que se toma la relación de unirse, sea bajo la religión que fuese o bajo los términos que fuese, comienzan las discrepancias entre lo que quiere cada uno de ellos.
Por ejemplo: ponerse de acuerdo en que y como van a vivir…???
Es tal vez uno de los problemas más comunes en las relaciones de pareja y, sin duda alguna, la base primordial de cualquier relación social incluido este tipo de relaciones. La comunicación no trata sólo de “oír” a la pareja mientras ella habla, se trata de escuchar con atención lo que ella expresa de forma verbal –y hasta no verbal-, porque ahí van reflejadas sus pensamientos, emociones, en fin, como ella percibe el mundo. Es sólo a través de esta escucha atenta, que nosotros podremos comprender a nuestra pareja y empatizar con ella.
Al escuchar a la pareja, al verla gesticular y al medir los decibeles con que se comunican, se puede predecir la buena o mala comunicación que van a tener e inclusive si se van a lograr relacionar con tranquilidad, tener una relación duradera y con respeto.
No comencemos a tener lugares secretos, en donde escondamos vergüenzas, sentimientos tercos, lamentos y melancolías, desde el principio de nuestras relaciones, por la mala comunicación o por el miedo de decir no, estas cosas duran para toda la vida y nos amargan por siempre.

PROBLEMAS SEXUALES
Pueden ser primero por omisión de cualquiera de las dos partes porque presenten alguna disfunción y ni lo hayan comunicado a su pareja en cualquier momento.
  La aparente incompatibilidad entre los miembros de la pareja, la falta de tiempo y la falta de comunicación pueden añadirse a la lista de problemas en el área sexual.  


PROBLEMAS DE CONFIANZA
La confianza se va construyendo día a día, pero es inevitable que a veces la desconfianza sea el pan de cada día, ya sea por deformación de la realidad debido a una baja autoestima, por parte de alguno de los miembros de la pareja o porque hay alguna situación que en realidad lo amerite.

Algo cierto es que sin confianza no hay relación y de querer salvar la relación, este problema deberá ser solucionado lo antes posible.
Y también se va desmoronando a medida que nos vamos conociendo mas profundamente en un ámbito de relación mas abierta y supuestamente mas confiable y es en la que comienzan las grandes “decepciones” y estas son irreparables, porque cuando se pierde la confianza se acaba el amor y el respeto.
Y es ahí donde almaceno rencores, odios y desengaños y voy apilando temores, como costales de grano; también escondo tristezas, melancolías y mis horas de flaqueza; mis resentimientos y ofensas las arrincono donde nadie las encuentra.

PROBLEMAS DE DINERO
Efectivamente la falta de comunicación en la pareja, el egoísmo en cualquiera de las partes, especialmente en la mujer sobre todo cuando no es ella la que trabaja.
Cuando hay hijos ya se suma otra parte más, porque la manutención de los mismos es bastante costosa y la mayoría de los padres carecen de recursos completos para poderlos abastecer y darles gusto en las exigencias, cosas que ocurren por la tanta tolerancia en los requerimientos de los niños cuando son pequeños.
Todo esto se puede evitar precisamente asistiendo a todos los talleres que se dan hoy en día en las colonias, en los templos, además haciendo que los niños cumplan con los cultos que les corresponden en la edad que ya tienen conciencia de lo que están haciendo.
Pasando mas tiempo en familia, dándose mas amor que dinero podrían tener hogares felices.

PROBLEMAS DEL ROL DEL HOGAR
Este es un problema que aparenta ser trivial, pero en realidad añade mucho ruido y puede influir de manera muy negativa en la relación de pareja. Y es que imagínese que, llega cansado del trabajo después de trabajar ocho extenuantes horas y, sabiendo que debe de trabajar 2 horas extra en su hogar. Y aparte, debe de lavar los platos sucios del día anterior, que su pareja debió haber lavado. Si, seguramente habrá una discusión ese día.
No es poco común que estos problemas se den todos al mismo tiempo en una relación. Y estos son solo los problemas más comúnmente hallados en una pareja cualquiera, por lo que la presión en la relación puede llegar a ser casi insostenible.
Pero estos son problemas que pueden tener una solución, siempre y cuando la pareja desee salvar su relación y haya aún mucho amor en ellos.



DESENCADENANTES DE LOS CONFLICTOS

En circunstancias normales las parejas, aunque no sean felices, se amoldan y no surgen los conflictos, estos aparecen cuando se dan circunstancias importantes de cambio, es decir, situaciones estresantes como:
Cambios laborales tanto negativos como positivos: paro, ascensos;
  • La jubilación.
  • Enfermedades;
  • Problemas económicos,
  • La paternidad/ maternidad,
Cuando los hijos se van de casa o simplemente se hacen mayores y dejan más tiempo libre a la pareja.
Todos, positivos y negativos, son fuentes de estrés que exigen a la pareja poner en marcha sus habilidades de comunicación y de resolución de conflictos, además de la motivación para mantenerse juntos y la capacidad de reconocer las debilidades delante del otro y que el otro las reciba sin castigarlas. (Esta ultima situación se le llama el nido vació y es cuando hay que llenarlo con nuevas actividades, haciendo aquello que dejamos de hacer por educar a nuestros hijos). 



¿Qué es amar verdaderamente a un ser?
El matrimonio es una fidelidad tan enorme, tan pura, que nos 
exige ser fieles a una persona muy diferente de aquella a la que 
juramos fidelidad, porque no sólo se revela muy distinta, sino que
incluso se nos pide que la hagamos ser diferente.

Sin duda, ninguna otra persona habría hecho brotar de su corazón
un amor tan grande, pero después de crecer y de madurar así, este
amor ha llegado a ser tan profundo, tan flexible, tan comprensivo, 
que ha pasado a ser universal.

¡Qué es amar verdaderamente a un ser?

Pues, es ser introducido por primera vez en la propia verdad;
es ser introducido en la propia vida;
es saber quien se es; 
es vivir una vida como jamás se ha vivido;
es ser como nunca jamás se ha sido...

Es llegar a ser uno mismo gracias a otro, hacerlo todo entre dos,
referirlo todo a un "nosotros" que nos hace ser infinitamente más
nosotros mismos.

¡Y que eso dure y recomience incesantemente, tras separaciones y resquemores!
Louis Evely

Estuvieron con ustedes:
                                      Mary Tere y Karla.

lunes, 26 de junio de 2017

ORIENTACIÓN A PADRES

Hola buen día hoy vamos a hablar de la Orientación a Padres.

OBJETIVO:
Proporcionar al padre de familia información y recomendaciones que le ayuden a plantear sus acciones encaminadas a mejorar de manera importante los resultados educativos de su hijo.



›Vuelve a tener una conducta superada (hacerse pis, chuparse el dedo, rabietas, etc.)
›No se como hacerle entender normas o límites.
›Le veo triste y apático en casi todas sus actividades (deporte, amigos, familia, colegio)
›Demanda del colegio por falta de motivación, despiste, conductas molestas en el aula o con los compañeros, etc.
›Mi hijo ya no es el mismo, no me escucha, ni hace caso.  
›El colegio de mi hijo no cumple mis expectativas
›Búsqueda de autonomía en el hábito de estudio. “Si no estoy muy encima no hace nada”

›Diferencias que generen malestar en el estilo que  tiene la pareja o personas encargadas de la educación para decidir y  aplicar normas, conductas, premios, castigos y límites.

Para la resolución de estos problemas podemos sugerir lo siguiente:

Relación padres-hijos. Los niños se benefician cuando las relaciones padre-hijo cuentan con un lenguaje rico y están basadas en el apoyo emocional.
 - Conversaciones diarias acerca de hechos cotidianos. A primera vista puede parecer simplista sugerir que cuando las familias conversan en torno a hechos de la vida diaria, los hijos trabajan mejor en el aula. ¿No hablan todas las familias acerca de hechos de la vida diaria? Quizá, pero hay una gran variedad en la calidad y cantidad con que se produce esta conversación. ¿El tono de la conversación es positivo y reforzador? ¿La conversación entre padres e hijos transcurre en ambas direcciones? ¿Las dos partes escuchan y hablan?. Cuando los niños van creciendo, el tiempo de esta conversación puede disminuir.
 - Expresiones de afecto. Un vínculo emocional consistente entre padres e hijos, demostrado a través de expresiones de afecto, proporciona al niño mayor seguridad para enfrentarse a las situaciones de tensión y a los retos que le depara la vida fuera del hogar, especialmente en el entorno escolar. El afecto constituye también un lubricante social para la familia, ya que afianza las relaciones y facilita el desarrollo de actitudes positivas hacia la escuela y el aprendizaje.


Parte de lograr la estabilidad emocional de nuestros hijos, es precisamente el estilo de vida en especial los valores que desde la primera infancia se le van inculcando en el hogar.
Yo diría que desde el mismo momento que el bebé esta lactando, al recibir su alimento, empieza la educación.  La madre debe de dar su alimento relajada, con una sonrisa y con caricias al bebé, estas primeras muestras hacen que la autoestima de la criatura vaya creciendo con él. Se sabe que el temperamento de cada niño es diferente y así mismo va a ser nuestro comportamiento como madre.

Qué son los Valores universales:

Los valores universales son el conjunto de características y normas de convivencia del ser humano consideradas como cualidades positivas y válidas en una época determinada. Se suelen considerar innatos a la naturaleza humana.
Los valores universales son objeto de estudio de la Ética, la Moral y la Filosofía. En concreto, la Axiología dedica su estudio a los valores y los juicios valorativos. Los Derechos Humanos están basados en lo que se considera como valores universales.

Qué son Valores:

En un sentido genérico, los valores son las propiedades, cualidades o características de una acción, una persona o un objeto consideradas típicamente positivas o de gran importancia. Los valores son objeto de estudio de la Axiología.

AXIOLOGÍA 
Se trata de un concepto amplio abierto a las interpretaciones. Aunque son valores a los que se da importancia, cada persona suele priorizar algunos de ellos, especialmente cuando se presentan situaciones de conflicto entre varios valores universales.


Esta es una escala de valores,muy estudiada y valorada para la orientación de nuestros niños y jóvenes,que las personas adultas debemos de aprendérnosla para llevarla a cabo en lo posible y con ello dar el ejemplo.

Lo que el NIÑO necesita
Aceptación:
Formar parte de la familia sin sentirse incómodo en ella.
Desarrollo:
Crecer y desarrollarse con armonía física, mental y emocional.
Seguridad:
Espera que su hogar sea un refugio, que sus padres velen por él, que tenga el respaldo de la familia.
Protección:
Confía en la defensa del hogar, porque sus padres lo amparan en todo momento.
Independencia:
Para crecer, para tomar sus propias decisiones.
Confianza:
En su familia y en el mundo que los rodea.
Consejos:
Orientación para saber cómo comportarse con los demás.
Control:
Saber que hay límites y hasta donde puede llegar.
Ser escuchado:
Para intercambiar impresiones en un diálogo ameno.
Amor:
El amor es la mejor herencia que un niño puede recibir.
¡Si estas necesidades básicas se cumplen, el niño sera un futuro triunfador!
Rafael  Escandón

Estuvieron con ustedes:
                                       Mary Tere y Karla.

viernes, 23 de junio de 2017

ORIENTACIÓN FAMILIAR

Estamos hoy con ustedes para comenzar un tema que es muy importante para la unidad familiar y como primer punto vamos a ver lo que es:  LA ORIENTACIÓN FAMILIAR 



¿QUÉ ES LA ORIENTACIÓN FAMILIAR?

La Orientación Familiar es un conjunto de técnicas y prácticas profesionales dirigidas a fortalecer las capacidades y los vínculos que unen a los miembros de un mismo sistema familiar, con la finalidad de que éstos resulten sanos, eficaces y capaces de promover el crecimiento personal de cada uno de los miembros de la familia y de sus lazos afectivos y emocionales. Por tanto, es un servicio de ayuda y apoyo a las familias que se encuentran con dificultades dentro de su ciclo vital, cuyo objetivo es potenciar sus recursos y habilidades, sirviendo de prevención ante posibles trastornos psicosociales más graves.


OBJETIVOS:
  • Ilustrar los estadios y procesos del desarrollo personal de cada miembro del sistema.
  • Ilustrar los estadios y procesos que ha de conseguir la familia como sistema para proporcionar apoyo y seguridad a sus miembros.
  • Aprender los modos de realización del contacto perfectivo entre padres e hijos para asentar las lineas de la maduración personal y los aspectos específicos de la dinámica familiar.
  • Aprender los modos de realización del encuentro interpersonal entre los diversos planos del sistema familiar.
  • Aprender los niveles y tipos de comunicación en el interior de la familia.


TEMAS A SEGUIR EN LA ORIENTACIÓN FAMILIAR:

Orientación a padres, tutores, familias en la construcción de valores, prioridades, destrezas, normas y límites en la convivencia familiar.
Asesoramiento en problemas de pareja.
Orientación psicológica en el desarrollo vital.
Orientación a familias mono-parentales.
Orientación a familias reconstituidas.
Educación de roles parentales (coparentalidad).
Asesoramiento en estilos educativos.
Crisis en separación y divorcio, orientación para facilitar la adaptación a la nueva situación, cómo comunicarles la decisión a los hijos, como llevar a cabo una “buena separación”.
Duelos familiares.
Orientación en corresponsabilidad doméstica y trabajo colaborativo.
Construcción de autoestima en hijos y resiliencia familiar.
Orientación en la fase de nido vació, jubilación, etc.
Prevención en acoso escolar, abuso de drogas y nuevas tecnologías, conductas de riesgo.

Por hoy es todo mis queridos seguidores, pero estén muy atentos porque se van a explicar muy a conciencia todos los puntos que les estamos presentando en la parte superior.


PARA EDUCAR A UN NIÑO

Ten una idea clara de cómo deseas para ti a tu niño,
sin deseos, no puedes educar.

Aprende a ver al niño como él es,
el amor a la realidad es el principio de toda educación.

El sexo del niño es una realidad,
acepta esa realidad de todo corazón.

Tu niño es un ser independiente,
no el producto de sus padres.

No eches a perder a tu niño
con una necia admiración.

Si tu niño no es brillante en la escuela,
debes saber que hay algo mejor que la inteligencia.

No compares a tu niño con otros 
que según se dice son mejores, más bonitos o más listos.

Cuando tu niño refleje, como espejo, tus debilidades y faltas,
¡No rompas el espejo!

Los niños son huéspedes, no te pertenecen.
¡Después de a Dios, se pertenecen a sí mismos!











Estuvieron con ustedes:
                                      Mary Tere y Karla 

jueves, 22 de junio de 2017

Realización

Hola buen día hoy les hablaremos de la realización personal del adulto mayor.

Volvamos a la pregunta central del tema, ¿Hay crisis en los adulto mayores? ¿que se espera después de los 60? El tiempo es el gran arquitecto de la vida. Éxitos, fracasos, alegrías, tristezas, aciertos y errores van a ir tejiendo la tupida red de la existencia. 

El escenario que nos deja ? Concentrémonos ahora en la parte luminosa de la vejez.

El pasado existe y no lo podemos cambiar, pero si lo podemos asumir con nuevos ojos, el futuro es una probabilidad y podemos verlo con ojos optimistas esperanzados; el presente es... está aquí, ahora...

Nuestra juventud no esta en los años que transcurrieron ya, sino en las ilusiones que somos capaces de tener, saber mirar las cosas nuevas y viejas con ojos siempre jóvenes: esa es la intensidad de la vida.
Entonces uno puede decir que ha vivido a fondo, saboreando los muy diversos matices de la existencia.
La madurez es una etapa de reflexión sumamente fecundada, que explora, escruta y recorre los vericuetos personales que han sido transitados: Evaluemos nuestra trayectoria con mirada suave y critica moderada.
 Uno debe tomar la propia vida en brazos y besarla. Solo cuando empecemos a amar en serio, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.





PENSAMIENTO DEL DÍA

Lo más importante 
es agradecer por todas las cosas.
Aquel que ha aprendido esto
sabe lo que significa vivir.
Ha traspasado todo el misterio de la vida:
dar gracias por todas las cosas.

Albert Schweitzer













ESTUVIERON CON USTEDES:
                                                       MARY TERE Y KARLA 

lunes, 19 de junio de 2017

EJERCICIO

Hola buen día hoy hablaremos de el ejercicio en el adulto mayor.

Durante hace cinco décadas a tras el adulto mayor y aun personas de la mediana edad no practicaba el ejercicio en muchos de nuestros países latino americanos, puesto que la cultura siempre fue de amas de casa y hombres de trabajo, fuera de oficina o de labores pesadas, la alimentación era muy libertina y a pesar de que en muchos países era muy sana, en otros se ha consumido mucha grasa siempre, por lo que hace dos décadas se comenzó una campaña para la alimentación sana y el ejercicio, aun en los adultos de una edad bastante avanzada.

En los países europeos era y es muy común ver a las personas mayores en las mañas dar caminatas y en las tardes también, realizar diversas actividades como el ciclismo, natación y carreras, etc., en nuestros países afortunadamente se a implementado este habito que con orgullo hoy podemos compartir con todos ustedes, las dietas ya son mas balanceadas, libres de grasa, carbohidratos, azucares, en fin todo aquello que no este refinado.

Es recomendado el aceite de oliva, sal con bajo sodio y azúcar light, eliminar lo posible los refrescos, tomar agua de frutas naturales y algo muy importante ejercicio con "RELACIÓN A SU EDAD".

Definitivamente, la cultura y los hábitos desarrollados en la edad temprana desempeñan un papel de importancia en el interés que cada persona pueda tener sobre su salud, pues en muchos casos, al hecho de practicar deporte se le considera un lujo y no una necesidad. Sin embargo, en el futuro, observaremos que las generaciones que hoy acostumbran hacer ejercicio, el día de mañana serán adultos mayores más sanos y longevos.

La pregunta ahora es ¿cómo convencer a los que hoy son adultos mayores que hacer ejercicio es tan importante como comer o dormir, si la mayoría no cree en los beneficios de esta practica? El adulto mayor siempre afirmará que no es seguro hacer ejercicio, que no hay las instalaciones adecuadas para ello, que no le gusta, etc.

Para que el adulto mayor se motive a un habito que desconoce, tenemos que empezar por hacer un ambiente agradable, si es posible en el hogar modificar una estancia cómoda, para que haga el ejercicio. Aparte de la caminata, ya en su hogar solo necesitara una pelota de pilates, una cuerda elástica con agarraderas, una colchoneta, ropa cómoda.

Es muy importante que a persona que va a estar al cuidado de el adulto mayor o al menos a la hora en que este ejecutando los ejercicios este enterada de que ejercicios son los que puede hacer, su geriatra u ortopedista le brindara un manual de como hacerlos o en su defecto los puede buscar en Internet. 

"Los adultos mayores deben de tener al día sus análisis clínicos y en especial estar enterado de la Densiometría Ósea para saber que ejercicios pueden realizar y que complementos debe de estar tomando para corregir el problema". 



LA VIDA COMO ARTE

Vivir  no es una ciencia exacta.
La vida es más bien una obra de arte.

Como el pintor o el poeta copian unas veces del natural; otras, 
según la propia inspiración, lo transforman pero no lo deforman,
fantasean y no mienten; infunden en la veracidad de la 
observación en el anhelo de la belleza; estilizan las figuras dándoles 
el encanto de lo soñado sin quitarles la precisión de lo prohibido...

Así el hombre que posee el difícil arte de la vida, con sumo tacto,
con flexible discreción, acomoda los planes más excelsos a las más
restringidas posibilidades, aplica los principios abstractos a los casos 
concretos; desea mucho, pide menos, se contenta con poco y 
en ese poco descubre los valores infinitos; siente la eternidad en el 
minuto que vuela, saborea la felicidad en los pequeños placeres,
goza del universo en su domestico rincón, abarcando la tierra y el 
cielo entre los pobres setos del jardín de su casa.

Luis de Zulueta



Estuvieron con ustedes:
                                      Mary Tere y Karla

jueves, 15 de junio de 2017

Cirugías en el adulto mayor

Hola muy buenos días, en esta ocasión vamos a hablar de las cirugías por las que puede pasar un adulto mayor y las recomendaciones que debe tomar en cuenta.

Uno de los mas grandes temores que tienen los adultos mayores es el de ser sometidos a una intervención quirúrgica. Es indudable que el origen de este miedo se encuentra en varios factores pero que, a diferencia de los adultos y los jóvenes, el principal es el miedo a depender de otros y la incapacidad transitoria o permanente que puedan presentar después del procedimiento.


El miedo se apodera del adulto mayor de tal manera que se escudan en los clásicos pretextos de: "no aguntaré la anestesia", o "estoy muy débil", etc., que aducen ellos mismos o sus familiares ante la posibilidad de una intervención. Esto ocurre con mayor frecuencia de la que se cree; es un camino fácil que toma el adulto mayor o sus cuidadores para evadir cualquier intervención quirúrgica, así sea de urgencia. Por esta causa mueren muchos adultos mayores, que se abandonan a su enfermedad y consiguen, a cambo,la muerte.


RECOMENDACIONES

Para tomar la decisión acertada acerca de si es o no prudente someter al adulto mayor a una cirugía, es necesario ante todo, hacer una correcta valoración de los siguiente parámetros:


  1. Las condiciones actuales del enfermo; con quien vive, quien lo cuida, qué actividad desempeña, si se vale por si mismo para las rutinas del hogar, que diligencias sociales tiene, si presenta otras enfermedades, que síntomas tiene; por ejemplo: dolor, insomnio, angustia, que afectan su calidad de vida.
  2. Es indispensable conocer los antecedentes heredofamiliares de importancia, por ejemplo, enfermedades crónicas y degenerativas.
  3. Características de la enfermedad actual: cuando inicio, que síntomas le acompañan, cuales son sus complicaciones, su pronostico y riesgo quirúrgico-anestésico y secuelas; además las complicaciones si se decidiera prolongar la sobre vida, así como la probabilidad de lograr una buena rehabilitación.
  4. Medioambiente: que cambios tendrá su entorno ambiental, deberá mudarse de hogar o su familia podrá cuidarlo, y si estos cuidados serán de por vida o temporales. También es necesario conocer su capacidad económica o la de sus familiares para apoyarlo en caso de que requiera servicios de enfermería o cuidadores a largo plazo.



LA DIGNIDAD AL DECLINAR

Qué infortunio para quienes no comprenden lo que declinar significa.

Cuando el sol declina, arroba y emociona; sus matices indescriptibles comunican asombro, belleza, serenidad, alegría, eternidad, paz.

Jamás en nadie, nunca, lástima inspiran.

La más grande desgracia que nos puede suceder cuando envejecemos, no es morir: es dar lastima.

Si quienes ya iniciamos la sexta década de la vida tan sólo suponemos que damos lastima, es que perdimos lo que jamás debemos de perder: la dignidad al declinar.

Declinar es ...
permanecer vigentes;
aceptar el paso del tiempo, con gracia, elegancia y alegría;
seguir conquistando meta tras meta;
elevarnos por el sendero de la filosofía espiritual;
convertir el tiempo en un concepto humano, manejable;
decidir que nuestro futuro incierto será;
dejar de vivir en el pasado;
redefinirnos a nosotros mismos y trascender.


Estuvieron con ustedes:
                                      Mary Tere y Karla 

El libro de los secretos

17/04/2018 Hola buen día, los saluda Marytere de Vargas.. La alegría y serenidad de vivir, se conservan a través de nuestro niño in...